陽光西藏·林進拉出·雅魯藏布大峽谷、船游苯日景區(qū)、羊卓雍措三飛6日游
本參考價格是指某一時間段內(nèi)，按雙人出行共住一間房核算的最低單人價格，不同日期實際價格會因酒店、機票、車費、景點等因素影響在此價格基礎(chǔ)上有一定程度浮動，具體以您與我們在線溝通或者電話咨詢時提供為準(zhǔn)！敬請悉知！
| 天數(shù) | 行程安排 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 深圳-林芝-雅魯藏布大峽谷 （全程約 150KM 車程 2.5 小時） (飛機) | 自理 | 包含 | 包含 | 雅魯藏布江邊酒店 |
| 2 | 大峽谷-船游苯日景區(qū)-尼洋閣-林芝（全程約 380KM 全天約 6 小時） (汽車) | 包含 | 包含 | 包含 | 林芝 |
| 3 | 林芝-巴松措-民俗村-拉薩 （單程約 450KM，全程 7.5 小時左右） (汽車) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉薩 |
| 4 | 拉薩市區(qū)（布達拉宮、大昭寺） (汽車) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉薩 |
| 5 | 拉薩—秀色才納—羊卓雍措-拉薩 （車程往返約 300KM，單程 2.5 小時） (汽車) | 包含 | 包含 | 包含 | 拉薩 |
| 6 | 拉薩-中轉(zhuǎn)地-深圳 (飛機) | 包含 | 包含 | 包含 |
第1天 深圳-林芝-雅魯藏布大峽谷 （全程約 150KM 車程 2.5 小時） (飛機)
于機場換取登機牌后，乘航班(參考航班：3U8457 06:10 /12:35 經(jīng)停西昌，以實際出票為準(zhǔn)）抵達林芝機場。接機后導(dǎo)游敬奉上吉祥的哈達，愿您在西藏一切吉祥如意！?
【雅魯藏布大峽谷】1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”擁有直白大拐彎、南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡、加拉白壘峰等高原極致美景；圣地加拉的朝圣探秘之旅、著名的墨脫徒步線、天堂與地獄相映照的烏金貝隆和加拉閻羅宮入口，散落于峽谷的工布藏族及世界上人數(shù)最少的少數(shù)民族洛巴、門巴族原始村落……自然、宗教和歷史千年的印跡彌漫于這里。?
遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰：世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。 它位于西藏林芝素有“背包客圣地”之稱的邊境小鎮(zhèn)派鎮(zhèn)，如同長矛直刺蒼穹南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年，他是整個喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登難度系數(shù)之大一直為世界登山界矚目。?
景區(qū)內(nèi)唯一四星景觀酒店：全落地玻璃，在房間內(nèi)就可以觀賞漫天星空下的雪山，銀色的月光灑落大地，雅江江水溫柔的流淌，雪山靜靜聳立，如此美景，非置身其中，不能體會。第二天早上，可以早起前往拍日照金山?
【溫馨提示】大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。今天的沿途景色美麗，完全能滿足您的攝影熱情 ，中餐在大峽谷景區(qū)內(nèi)使用（提前已購買），餐質(zhì)量較差，請見諒，觀光車是循環(huán)班車,每個站點隨上隨下請攜帶好隨身的物品以免遺失在觀光車上，沿途攤點所售商品假冒偽劣較多，非我社控制，請不要誤解，如有購買請謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！大渡卡掛風(fēng)玲為自愿，勿輕信當(dāng)?shù)厝藛T，
餐食：早/自理 午/包含 晚/包含 住宿：雅魯藏布江邊酒店第2天 大峽谷-船游苯日景區(qū)-尼洋閣-林芝（全程約 380KM 全天約 6 小時） (汽車)
【苯日景區(qū)】（游玩時間約90分鐘），苯日神山臥于雅魯藏布江北側(cè)的工布地區(qū)，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景區(qū)內(nèi)有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河風(fēng)光帶、世界古桑王、曲覺沃寺等景點。站在【西藏第一個玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去！?
太空艙式游船游兩江匯流，雅魯藏布江與林芝母親河-尼洋河的交匯處，涇渭分明，色彩奇幻
【尼洋閣】尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風(fēng)格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。登臨閣上，可俯視林芝八一鎮(zhèn)全貌，能看到尼洋河上最大的“跨橋”、“娘乳”兩塊濕地，還可仰望阿布堆珠、比日神山、峈萊山、老虎山、窮布增根等眾神山。
石鍋雞：石鍋雞之妙不在雞而在鍋，西藏林芝地區(qū)著名美食，以手掌參和土雞為原料，經(jīng)石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風(fēng)味非常獨特，湯味有股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石”的云母石砍鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族人用整塊石材手工細(xì) 心鑿制，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石立被鑿穿，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好，而且據(jù)說富含鎂鐵等 17 種礦物微量元素。
餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：林芝第3天 林芝-巴松措-民俗村-拉薩 （單程約 450KM，全程 7.5 小時左右） (汽車)
睡個小懶覺，早餐后前往拉薩(全程 420 公里,沿途交警限速，車行共約 8 小時)， 日多公安檢查站(查驗證照、公安備案表)，?
【巴松措】：是林芝首個 5A 風(fēng)景區(qū)，又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓人陶醉其間，據(jù)說整座小島為空心，漂浮于湖面上，島上古老的錯宗工巴寺是主要游覽內(nèi)容，它建于公元 13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院，寺院門口可能看到生殖崇拜的印跡，求子洞，傳說非常靈驗！?
拉林高速--中國最美高速公路作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原。?民俗村，廣東省援建，體驗藏家生活，然后前往拉薩， 晚餐后入住酒店！?
【布宮夜景】晚上燈光下的布達拉宮，如同漂浮于半空之中，雪山是它的幕布，燈光是它的華服?抵達拉薩， 晚餐后入住酒店，咱們安排彌漫式制氧房間，有效緩解抵達拉薩，因高反帶來的不適
餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：拉薩第4天 拉薩市區(qū)（布達拉宮、大昭寺） (汽車)
【布達拉宮】（游覽時間約 60 分鐘）。世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群，公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上，隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達賴?yán)锏鸟v錫地和政教權(quán)利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。
松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個好象落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中，在暖陽的照射下，顯得更加莊嚴(yán)。
【大昭寺】跨越時空的街道，大昭寺廣場青石地板上印著等身長頭的深深痕跡，桑爐里常年桑煙裊裊，彌漫開來，凈化著周遭的一切；迎著日出和日落轉(zhuǎn)經(jīng)的朝圣者與游客混雜交織，互相打探著善意微笑；手工打磨的石板鋪成街道，這里——是整個西藏的中心，八廓街就是整個拉薩的前世今生。?
【八廊街】八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……老式藏房保留著古城的原有風(fēng)貌，古老但充滿活力?
西藏旅拍：八角街或布宮廣場任選一旅拍（藏裝旅拍，攝影師拍照）?
重要提示：八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買的時候請謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！
1：疫情期間布達拉宮實行電子實名參觀，請客人配合我社工作人員提前 1 天預(yù)約，保證客人上布宮，參觀布宮時 請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。?
2：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意，此日請務(wù)必攜帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可?
3：宮殿較高，上下要慢行，殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套，不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。?
4：布達拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決，布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。?
5：布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準(zhǔn)時間而定，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。布宮時間可能會影響整體線路先后調(diào)整，在保證不減少旅游景點前提下，我社有權(quán)對行程做出調(diào)整
餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：拉薩第5天 拉薩—秀色才納—羊卓雍措-拉薩 （車程往返約 300KM，單程 2.5 小時） (汽車)
【秀色才納】藏語的意思是文成公主送來花海藥城的意思。文成公主帶來的種子在這個地方長的非常好，便由此來紀(jì)念文成公主。歷史資料記載 1300 年前在藏地迎接來了一位對漢藏友誼、吐蕃社會的進步影響非常大的人"文成公主"，她給藏民族帶來了佛像、經(jīng)書、造紙、釀酒、等等技術(shù)。其中就有 500 駝糧食、藥材、花的種子，但是由于環(huán)境惡劣整個藏地只有曲水才能培育成功。?
岡巴拉山：最佳視角——看羊湖最美一面最藍的天，最藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”?
【羊卓雍措】神女散落的綠松石耳墜（湖頂、湖中、湖邊 60 分鐘）：游玩時長：約 60 分鐘羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積 638 平方公里，湖面海拔 4441 米，湖岸線長達 250 千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。?
貼心安排：烤羊歌舞晚宴+布宮夜景之旅，晚宴可以盡情的大口喝酒、大口吃肉，也可與藏族同胞們手拉手跳起歡快鍋莊
特別提醒：?
1、全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦。 途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。?
2、準(zhǔn)備好相機、攝像機，充足電池，導(dǎo)游會安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全，羊湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。
餐食：早/包含 午/包含 晚/包含 住宿：拉薩第6天 拉薩-中轉(zhuǎn)地-深圳 (飛機)
按返程航班時間前往機場帶著美好無限的回憶乘航班返回深圳，結(jié)束愉快而神秘的西藏之旅 ！?
(參考航班：CA4402 10:15/12:20 轉(zhuǎn) CA4311 14:30/17:10，以實際出票為準(zhǔn))
備注：以上行程僅供參考，最終行程以出團通知為準(zhǔn)。
線路特色
★圣城拉薩瞻仰【布達拉宮】享受最慷慨的陽光、最純凈的天空；遇到最虔誠的人們，感受心靈的洗禮；
★觀世界海拔最高大峽谷【雅魯藏布大峽谷】，瞻仰中國最美雪山【南迦巴瓦峰】；
★走入藏東林芝，發(fā)現(xiàn)西藏的另一面——峽谷、森林、小溪、雪山、湖光、田園，畫一般的景致，詩一般的意境。在【尼洋河風(fēng)光帶】 乘船游兩江匯流，感受什么叫美不勝收；
★ 圓您游西藏的夢想，這里是您一生中一定要去的地方!
★ 最美圣湖—【羊卓雍措】在這里留下最美照片！贈送羊湖藏裝拍照！
★ 林芝低海拔飛進，有效降低高反，拉薩飛出，全程不走回頭路，省近 7 小時車程！
★礦泉水不限量、隨車配送紅景天、隨車制氧機、穿著藏裝游拉薩
費用包含
往返經(jīng)濟艙票及稅，（機票為套票，不可退改簽及換名，報名時請一定要仔細(xì)核對姓名及證件號碼，如若出錯，由此產(chǎn)生的費用由出錯方承擔(dān)！）
用車
拉薩正規(guī)運營車輛，整車游客不超 18 人, （車型根據(jù)此團人數(shù)而定,保證每人一個正座，空位 20%以上），因高原地理環(huán)境特殊，且行車過程中需要翻越高山，車輛運力需求增大，為了保證行車安全與正常動力，司機會調(diào)低空調(diào)或不開空調(diào)，高原行車，汽車容易出故障，途中可能會安排檢修，提前告知，敬請諒解。
住宿
全程 1 晚機場免費酒店住宿+5 晚當(dāng)?shù)匚逍腔驍y程 4 鉆型酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間，酒店住宿若出現(xiàn)單男單女，團友須聽從導(dǎo)游安排住房，若經(jīng)協(xié)調(diào)最終不能安排的，客人須當(dāng)?shù)匮a房差入住雙人標(biāo)間。由于當(dāng)?shù)貧夂蜉^為涼爽及生活習(xí)慣，除當(dāng)?shù)厮男羌爱?dāng)?shù)匚逍羌壘频暌酝?，其余酒店客房大部分無空調(diào)，敬請知悉！如因旺季酒店房間緊張或酒店方面原因，最后確認(rèn)酒店不是參考酒店中列明的，旅行社將按不低于原酒店標(biāo)準(zhǔn)安排。
參考酒店： 拉薩：拉薩蘭澤假日、陽光、豐緣大酒店、日喀則大酒店或同級等，
林芝：林芝東辰錦輝、林芝天宇藏秘、林芝印象或同級等
用餐
全程 5 早 9 正，正餐標(biāo)按平均 50 元/人/餐，早餐酒店含。正餐八菜一湯不含酒水（10 人/桌，人數(shù)未達到一桌的菜式或數(shù)量將作出相應(yīng)的調(diào)整或減少）；西藏氣候特殊,物價偏貴,請您對用餐做好心理準(zhǔn)備;如游客自已放棄用餐的，餐費一律不退；因道路限速而造成的用餐不準(zhǔn)時，請您自備一些干糧。贈送特色餐：魯朗石鍋雞、藏式烤羊晚會、大峽谷自助餐、牦牛肉湯鍋、酒店早餐若沒享用費用不退！客人如有忌口或宗教風(fēng)俗習(xí)慣等原因，請?zhí)崆案嬷畬?dǎo)游。
門票 行程內(nèi)景點的第一道門票及景區(qū)必要交通車，不含園中園及自費項目。贈送項目的門票若有不參加，費用不退！
特別提示：其他景點如人力不可抗因素不能游覽的，與客人協(xié)商調(diào)換景點；不愿調(diào)換，則退還門票費。如遇國家政策性調(diào)整門票、交通價格等，按調(diào)整后的實際價格結(jié)算，多退少補，出游過程中，如產(chǎn)生退費情況，以退費項目旅行社折扣價為依據(jù)，
均不以掛牌價為準(zhǔn)。
導(dǎo)游
當(dāng)?shù)貙?dǎo)游服務(wù)（自行活動期間除外）旅行社安排導(dǎo)游時，會根據(jù)團隊要求來調(diào)配導(dǎo)游，市人布宮按要求，當(dāng)天超過 9 人須另外更換導(dǎo)游及增加導(dǎo)游，導(dǎo)服費用 100 元/人（由于旅游起步晚，服務(wù)意識不夠，導(dǎo)游及司機服務(wù)水準(zhǔn)普遍不能與其它地區(qū)相比，）。兒童 12 周歲以下（1.2 米以下）（往返火車票或機票）、車位、半價餐費、導(dǎo)服費；不含門票、不含床位費（住宿不占床位不含早，產(chǎn)生費用現(xiàn)付）如超高產(chǎn)生門票及其他費用由家長現(xiàn)付。12 周歲以上（1.2 米以上）兒童按成人收費。
保險 含旅行社責(zé)任險；不含個人旅游意外保險（國家旅游局建議每位游客在團隊出發(fā)前自行購買）
購物 無購物、無自費
費用不包含
1. 航空公司臨時增加的燃油附加費；
2. 不含接送，請客人自行前往深圳機場集合；
3. 個人旅游意外保險及航空保險，建議客人在報名時或團隊出發(fā)前在旅行社前臺購買。
4. 行李超重費用、行程外的自費節(jié)目及旅途中一切個人消費（如酒店洗衣、電話、收費電視、酒水等）
5. 由于不可抗力或者旅行社、履行輔助人已盡合理注意義務(wù)仍無法避免的事件，而需要變更行程時產(chǎn)生的費用（包括但不限于自然災(zāi)害、航班延誤或取消、車輛故障、交通意外等）意外等。
贈送：★礦泉水不限量、隨車配送紅景天、隨車制氧機、藏裝拍照；
■ 報名須知：
此行程為出發(fā)地深圳獨立成團，10 人及以上才可發(fā)團，請于報名時知曉；
1、由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調(diào)整的權(quán)利。
2、特別提醒：進布達拉宮要分時間分批進入，進入布達拉宮不能超時，切記進入時間；
3、在行程期間，游客自行前往行程之外景點的，視為脫團行為處理，發(fā)生一切不良后果與旅行社無關(guān)，
4、如遇飛機晚點/返航/延誤；火車晚點/延誤等；路途堵車等造成游客未參觀到行程等損失的不可抗力，費用按旅游法規(guī)定執(zhí)行
5、建議心臟病、高血壓、感冒及有嚴(yán)重身體其它疾病游客都不宜參團，由于為高原地區(qū)，65 歲以上老人請確定身體情況再參團！
收客說明：
【新疆戶籍參團必備：1 本人身份證，2 新疆當(dāng)?shù)毓矙C關(guān)出具的證明；3 新疆開具的便民聯(lián)系卡?！?nbsp;
客人報名請仔細(xì)閱讀<西藏旅游安全注意事項>, 了解高原旅游注意事項并簽字確認(rèn)方可報名參團。
■ 特殊說明：
1、 提前離團:因客人個人原因旅游期間沒有參加活動或沒有用餐、或客人提前離藏（包括身體原因含因高原反映提前返回）所交團費概不退還。
2、 行程改變:我社在不減少景點及降低接待標(biāo)準(zhǔn)的前提下，有權(quán)根據(jù)實際情況改變行程路線（為保護布達拉宮古跡，現(xiàn)每天限制游客數(shù)，因此布宮參觀可能會有提前或延后,因天氣或政策性因素?zé)o法參觀景點僅退門票）。
3、反饋：團隊行程結(jié)束時，請客人務(wù)必如實簽寫《團隊質(zhì)量跟蹤表》，此表格具有法律效力，將作為我社對于團隊品質(zhì)的最終評定依據(jù)，請謹(jǐn)慎落筆。
溫馨提示
■ 提醒事項：
一、出發(fā)前：
心理準(zhǔn)備：保持樂觀平和的情緒，不要有太多心理壓力，高原反映并不可怕，想想有二百多萬漢族在西藏生活工作呢！
身體準(zhǔn)備：進藏前睡眠和休息要充足，不須要為了進藏特別進行鍛煉；請出發(fā)前自行進行身體檢查，嚴(yán)重高血壓、冠心病、心臟病患者不宜進藏，嚴(yán)重貧血、糖尿病、高血脂患者等疾病建議征得醫(yī)生同意后報名；游客不得隱瞞疾病報團,若發(fā)生不良后果,責(zé)任自負(fù)；
隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、防風(fēng)外套，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足夠的相機內(nèi)存卡、相機電池、現(xiàn)金、全球通手機、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。
二、旅途中：
1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌煙酒、劇烈運動和過度疲勞，西藏日照強烈，墨鏡、防曬霜、潤唇膏等防護用品須隨身攜帶，適量飲用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增強對高原氣候的適應(yīng)能力，不要奔跑和劇烈運動，第一晚禁沖涼，西藏屬特殊地區(qū)，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
2、當(dāng)?shù)氐慕桑寒?dāng)?shù)赜泻芏嗟慕?，為了您的旅程更加愉快，請注意以下幾點：沒有允許,請不要隨便拍照.不要談?wù)撜?宗教的敏感話題禁食馬,驢,狗,貓,鷹,烏鴉的肉；在西藏要尊重寺廟,尊重喇嘛,到佛教寺廟參觀,在殿內(nèi)不準(zhǔn)用手亂撫摸經(jīng)書,佛像,壁畫,法器等,更不能從上面跨過；不要隨地吐痰,吸煙和大聲喊叫,未經(jīng)管理人員同意不能隨意拍照,進寺廟時請摘下帽子，民居門口掛有物品時不要進入；
三、國家有文件，對少數(shù)民族有保護性，請一定不要與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生糾紛，如有問題請隨時聯(lián)系 24 小時聯(lián)系人。
四、清楚海拔不惶恐—— 拉 薩: 3650 米 林 芝: 2950 米
五、掌握溫度好穿衣——
特別約定
1、準(zhǔn)確出團航班、入住酒店、具體集中時間及注意事項將在出發(fā)前 1 天以上，以《出團通知書》書面形式通知為準(zhǔn)！
2、【參團須知】：因此線路到達地區(qū)平均在海拔 3200 米以上（最高超 5000 米）特殊的高原環(huán)境，對身體會有一定的影響，如心、肺、腦、肝、腎曾有明顯的病變，以及患有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人員不宜進藏；嚴(yán)重的高血壓、貧血、（支）氣管炎、糖尿病的患者限制進藏，重感冒者不建議進藏，建議在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確保身體能夠足以應(yīng)付高原海拔及空氣稀薄的環(huán)境！進藏后，注意身體變化，量力而行！若行程中出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)者，請必須聽取醫(yī)生建議，終止或調(diào)整行程，所發(fā)生費用將多除少補！
3、出發(fā)時，國內(nèi)游客請攜帶有效期內(nèi)的本人身份證原件，12 歲以下小童若未有身份證請攜帶戶口簿正本；港澳人士請攜帶有效期內(nèi)的本人回鄉(xiāng)證原件，臺胞必須攜帶有有效期內(nèi)的本人臺胞證、簽證原件及入藏證，外籍人士（含華僑）請攜帶有有效期內(nèi)的本人護照、簽證原件及入藏證，如因個人原因沒有帶有效身份證件造成無法辦理乘機（火車）、無法入住、無法在西藏旅游等造成的損失，游客自行承擔(dān)責(zé)任。
4、旅游活動中游客必須注意自身安全和隨行未成年人的安全，保管好個人財務(wù)，貴重物品隨身攜帶。
5、未成年人必須有成年人陪伴方可參團，一起報名參團的成人即為其參團過程中的監(jiān)護人，有責(zé)任和義務(wù)做好未成年人的安全防范工作。由于高原地區(qū)對游客身體狀況要求較高，70 周歲以上的長者需有 18-60 歲成年人陪同出游。
6、保證以上行程中所有景點，旅行社根據(jù)實際情況，有權(quán)對游覽城市、景點的先后順序做適當(dāng)調(diào)整，具體行程以出發(fā)當(dāng)日為準(zhǔn)；如遇惡劣天氣、自然災(zāi)害（塌方、大雪封山等）、政府行為、火車或航班延誤、汽車塞車等不可抗力原因或旅游者個人原因，造成的行程更改、延誤、滯留或提前結(jié)束不能完成景點游覽時，不視為旅行社違約，未能完成游覽的景點我社只按旅行社協(xié)議門票價格退還，增加費用游客自理。
7、客人旅游途中自愿離團或不參加行程內(nèi)的某項團隊活動（含酒店、用餐、景點等），旅行社扣除實際產(chǎn)生費用后，將未產(chǎn)生費用余款退還。離團期間安全問題由客人負(fù)責(zé)，并在離團前簽訂離團證明，如有問題我社將協(xié)助處理。游客擅自、強行離團，一切后果請客人自行承擔(dān)，客人離團期間的一切行為與旅行社無關(guān)。
8、請您認(rèn)真填寫意見單，希望通過您的意見單我們更好地監(jiān)督團隊的接待質(zhì)量，您的意見單也將是行程中發(fā)生投訴的處理依據(jù)！
特別說明:
1.我社根據(jù)航空公司的機票及火車票的出票時間調(diào)整行程及港口，但不影響原標(biāo)準(zhǔn)及游覽景點。(首站城市參考：西寧或蘭州，末站中轉(zhuǎn)城市參考：成都或重慶或昆明)。具體的行程游覽順序?qū)⒏鶕?jù)航班安排的首末站城市最終確定,并且以我社出發(fā)前給予的行程為準(zhǔn)?？腿藢桨嗉俺鋈敫劭谟刑貏e要求的，請于報名時向我社工作人員說明，并將要求填寫在報名表上，若無特殊要求，客人表示已清楚旅行社以上安排，同意并接受旅行社安排。
2.由于航空機位存在不穩(wěn)定因素，我社在確保不影響游客在當(dāng)?shù)匦谐逃瓮鏄?biāo)準(zhǔn)的情況下，同一團種出發(fā)的游客可能采用不同時間段的航班往返。
3.同一團種采用不同交通工具抵達目的地，回程根據(jù)航班或火車時刻的前后順序，分別送客人前往機場或火車站，返程時間稍后的客人先在市區(qū)自由活動等候。
4.本線路機票升幅較大，導(dǎo)致不同日期報名，且同團出發(fā)的客人，團費有較大差異，敬請旅客注意。
7.行程所列酒店如因節(jié)假日房間爆滿等特殊原因無法安排，以我社出發(fā)前給予的行程為準(zhǔn)
8.在西藏酒店里洗澡的時候，先開花灑或水龍頭，等到水變熱了再脫衣服，因為高原酒店多用鍋爐或者太陽能，熱水到達房間前會有 10-30分鐘是冷水，如果脫了衣服再開水龍頭，等到水變熱時客人可能已經(jīng)受寒感冒。高原地區(qū)熱水供應(yīng)有時會不穩(wěn)定，客人洗澡洗頭盡量控制30 分鐘內(nèi)，洗澡時間過長亦很容易受寒感冒，洗完頭后應(yīng)馬上用吹風(fēng)筒盡快把頭發(fā)吹干，避免受寒感冒。
9.團費包含每人每天一張床位，報名時如遇單數(shù)報名，需在報名時候補單房差，實際團隊進行中如能與其他單數(shù)團友拼房，經(jīng)雙方協(xié)商同意后，退還報名時所補單房差。
10.游客參加如打獵、爬山、滑雪、滑水、滑草、騎馬、騎牦牛、藏獒拍照、漂流、游泳、攀巖、賽車、游船、自駕、水療、露營等具有高風(fēng)險性的活動和自由活動的，敬請旅游者務(wù)必在參加前充分了解項目的安全須知并確保身體狀況能適應(yīng)此類活動；如旅游者不具備較好的身體條件及技能，可能會造成身體傷害。旅游者參加此類活動應(yīng)當(dāng)購買相應(yīng)的個人意外保險。老人和孩子應(yīng)有家人陪同不能單獨活動；如非旅行社責(zé)任造成的旅游者意外傷害，旅行社不承擔(dān)相應(yīng)的賠償責(zé)任。
11.本行程門票費用是旅行社團隊協(xié)議價格核算，12 周歲以下按成人操作的兒童和持老人證、軍官證、學(xué)生證、教師證等其他有效證件享受景區(qū)門票優(yōu)惠的游客不存在價格差異則無差價退還。
13.因高原地理環(huán)境特殊，且行車過程中需要翻越高山，車輛運力需求增大，為了保證行車安全與正常動力，司機會調(diào)低空調(diào)或不開空調(diào)，提前告知，敬請諒解
14.西藏地區(qū)公路實行限速管理，設(shè)有邊防安全檢查，不得擅自拍攝并傳播軍警方面信息，請見諒并予以配合！
15.行程中途經(jīng)的休息站、加油站、公共衛(wèi)生間等地停留僅供休息和方便之用，游客購物為個人自主行為，游客因購物產(chǎn)生的糾紛與本社無關(guān)。
16.公園、博物館、展覽館、體驗館、制作工場附設(shè)商品銷售為景區(qū)設(shè)施，僅供了解當(dāng)?shù)靥厣幕?，游客購物為個人自主行為，游客因購物產(chǎn)生的糾紛與本社無關(guān)，敬請注意。
本人已認(rèn)真閱讀上述條款，并接受旅行社的解釋和對條款的說明，同意約定的內(nèi)容。
旅游安全注意事項
一、出行安全注意事項
1、旅游者應(yīng)確保自身條件適合參加旅游團隊，應(yīng)根據(jù)個人年齡、身體狀況等情況選擇旅游線路和項目，行程中要自帶適當(dāng)?shù)姆雷o用品以及必備藥品，做好個人健康及安全防護工作。
2、景區(qū)（點）游玩時，應(yīng)嚴(yán)格遵守景區(qū)（點）設(shè)置的安全提示和警示。
3、參加水上娛樂項目，應(yīng)穿戴救生衣或其他救生裝備，聽從工作人員指揮，勿超越安全警戒線，前往深水水域或危險河道。
4、游客登山或參與活動中應(yīng)根據(jù)自身身體狀況進行，并注意休息，避免過度激烈運動導(dǎo)致身體無法適應(yīng)。
5、乘坐纜車或其他載人觀光運載工具時，應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排；遇超載、超員或異常時，千萬不要乘坐，以防發(fā)生危險。
6、不私自參加行程以外的活動或項目。
7、游客參加行程中安排的危險性較大的活動或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極），應(yīng)嚴(yán)格遵守安全注意事項，并在相關(guān)工作人員指導(dǎo)下進行游玩，同時穿戴相應(yīng)的安全裝備（安全帽、護具、專業(yè)登山鞋等）。
8、患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者以及其他等疾病或身體情況不允許的游客，切勿參加危險性較大的活動或項目（包括但不限于：騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極）。
9、經(jīng)過危險地段（山路或泥濘道路等），應(yīng)注意安全不要打鬧嬉戲，不相互擁擠等，前往險峻處游覽，不要攀登、攀爬等。
10、參觀游覽時，聽從導(dǎo)游或領(lǐng)隊安排，不擅自離隊，單獨游玩。
11、外出旅游要帶好證件（身份證、護照等），隨身攜帶保管好貴重物品，不要將證件或貴重物品交予陌生人保管。
12、夜間或自由活動期間出行，游客應(yīng)當(dāng)選擇自身能夠控制風(fēng)險的范圍內(nèi)活動，并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊，同時注意安全。
13、老年人、未成年人、殘疾人等旅游者，旅游中遇身體不適，不要強求和存僥幸心理，應(yīng)立即就醫(yī)，并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊。
14、旅游期間不得亂扔煙頭和火種。
15、如遇（雨天、雪天、塌方、險路等）或易滑區(qū)域，應(yīng)注意安全，慢行、緩行、繞行。
16、當(dāng)旅游目的地國家政治動蕩或突發(fā)事件頻繁發(fā)生時，請謹(jǐn)慎前往。
17、如遇旅游突發(fā)安全事故，及時向事發(fā)地有關(guān)公安、交通、旅游主管部門報警，并快速聯(lián)系醫(yī)院提供救助，組織必要的自救。出境游
應(yīng)向我國駐當(dāng)?shù)赝饨粰C構(gòu)報告救助，請求境外有關(guān)部門協(xié)助開展醫(yī)療急救、財產(chǎn)保護、安置安撫和游客轉(zhuǎn)移等工作。
二、交通安全注意事項
1、在旅游中聽從導(dǎo)游和領(lǐng)隊安排，記住集合時間、地點、車型、車牌等。
2、遵守目的地交通規(guī)則。
3、乘坐交通工具時，要系好安全帶，不要將身體任何部位伸出窗外，在交通工具停穩(wěn)后方可離開；上下交通工具時，須排隊等候，講究文明禮貌，并優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，打鬧嬉戲，以免發(fā)生意外。
4、不帶危險或易燃易爆物品上車。
5、車輛行駛中，不得與駕駛員交談，不得向車外拋棄物品。
6、進入機場、火車站、車站、碼頭等公共場所，應(yīng)嚴(yán)格遵守（機場、火車站、、車站、碼頭等）公共場所的安全規(guī)定。
三、食宿安全注意事項
1、旅途中購買食品要注意食品質(zhì)量，不要購買“三無”（無生產(chǎn)日期、廠家、地址）商品。
2、旅途中要注意食品安全衛(wèi)生，不吃生食、刺身、不吃景區(qū)或街頭無證攤點供應(yīng)的小吃，不飲酒，不暴飲暴食。
3、攜帶貴重物品入住酒店時，應(yīng)及時辦理貴重物品寄存，行李物品不脫離視線。
4、入住酒店后，須了解酒店安全通道位置和安全疏散示意圖；須檢查酒店為你所配備的用品（衛(wèi)生間防滑墊等）是否齊全，有無破損，如有不全或破損，請立即向酒店服務(wù)員或?qū)в位蝾I(lǐng)隊報告。如因酒店原因，未能配備，請游客小心謹(jǐn)慎，防止發(fā)生意外。
5、不要將住宿酒店房號告訴陌生人；不要讓陌生人進入房間；出入房間要鎖好房門，關(guān)好窗戶。
6、不要翻越酒店門窗或陽臺圍欄。在酒店或者餐廳光滑路面行走時小心行走，防止摔到損傷。
四、購物娛樂安全事項
1、不要輕信流動推銷人員的商品推薦；不要隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物；無意購買時，不要向商家問價或還價，購物時應(yīng)向商家索取正式發(fā)票。
2、 要細(xì)心鑒別商品真?zhèn)?，不要急于付款購物?nbsp;
3、在自由活動期間外出不要單獨行動，不要參與涉嫌違法的娛樂活動。
五、其他安全注意事項
1、老年人或未成年人參團,需家屬或朋友陪同參加，并簽訂《健康證明》和《免責(zé)書》。
2、旅游車輛嚴(yán)禁超載,未成年小童及嬰兒均需占有車位。
3、凡患有心臟病、高血壓、醉酒、懷孕或身體不適者不要浸泡溫泉。
4、孕婦參團,請事先告知，不得隱瞞。
5、進入少數(shù)民族地區(qū)游玩時，請尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的風(fēng)俗和信仰,避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突。
6、參加游覽時，穿運動鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔傷及扭傷。